Posts Tagged ‘efecte pozitive’
Intrebari legate de stretching. Cine, cand, de ce?
Stretching-ul atunci cand este corect executat produce o senzatie de bine. Nu trebuie sa reprezinte in nici un caz o intrecere cu propria persoana, sau sa fie exagerat. Trebuie adaptat particularitatilor fiecarui individ. Cuvantul de ordine este relaxare si regularitate. Obiectivul stretching-ului in sport si in miscare (alergare, ciclism, inot) este eliberarea tensiunii musculare cu efecte pozitive asupra eficientei musculare, nu concentrarea in atingerea unei flexibilitati extreme care poate duce la accidentari. Un…
