Posts Tagged ‘mişcare’
Introducere Stretching
Stretching-ul este daca vreti prologul si epilogul unei sedinte optime de activitate fizica oricare ar fi aceasta – alergare, inot, ciclism, tenis. in prezent milioane de persoane descopera beneficiile aduse de miscare si de ideea de a fi activ, de a combate sedentarismul. De ce are loc acest aflux spre miscare, sau de ce a crescut atat de mult interesul pentru a fi intr-o forma fizica optima? Raspunsul este relativ simplu. Au aparut…
Tehnica de alergare
Tehnicile incorecte de alergare maresc riscul de accidentare, lucruri care pot fi prevenite din timp. Alergatorii de performanta au tehnici performante de alergare. Multi alergatori „recreationali” isi solicita corpul, isi compromit viteza de alergare folosind tehnici gresite. La ora actuala, sunt metode unice de invatare eficienta si corecta a anumitor tehnici de alergare, atat pentru alergatori de performanta cat si pentru alergatori recreationali, incepatori sau avansati. Fie ca alergi pentru a te mentine…
